¿Qué es una pausa activa? Es un momento breve de descanso activo, no cuenta el ir a tomar un café o caminar un instante, y consiste en hacer ejercicios de movilidad articular, estiramiento y relajación, para salir del estado sedentario y del estrés mental. Se sabe que si un trabajador, un empleado, una persona hace una pausa activa puede llegar a ser hasta un 25% más productivo que si no hiciera este proceso de pausa activa.