Pausa Activa | 1 parte

Siempre hacer una pausa nos viene bien. ¿Que ventajas nos genera hacer una "pausa activa" en el trabajo? Para conversar de esto Invitamos a Elizabeth Trujillo, experta en rehabilitación física. https://www.instagram.com/fao_movimiento_consciente/

Datos importantes:

º ¿Qué es una pausa activa? Es un momento breve de descanso activo, no cuenta el ir a tomar un café o caminar un instante, y consiste en hacer ejercicios de movilidad articular, estiramiento y relajación, para salir del estado sedentario y del estrés mental.

º Pausa activa = mejor rendimiento. Se sabe que si un trabajador, un empleado, una persona hace una pausa activa puede llegar a ser hasta un 25% más productivo que si no hiciera este proceso de pausa activa.

Conduce: Xavier Macas Enderica, Productor General de FLACSO Radio. Búscanos como FLACSO Radio en: Facebook | YouTube | X (Twitter) e Instagram

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